如何预防热伤风,热伤风的护理措施

概述

热伤风是我们生活中经常听到的词语，但可能有很多人对其还不了解。热伤风通常来说就是夏季常发生的普通，夏季天气炎热，我们在外活动出汗后就喜欢直接进空调房或者吹电扇，这样就很容易感冒。感冒我们并不陌生，一般表现为头痛咳嗽、咽喉疼痛有些伴随着发烧等症状，因此人体是感到十分难受的。那么对于热伤风应该如何预防呢？

步骤/方法：

1 夏季天气炎热，我们穿的也少，户外稍微活动一下出汗量就很大，因此就要注意改掉不好的习惯。例如刚运动完后不要立即吹电扇、空调，不要用凉水洗澡；若是淋雨了要及时换洗衣物。

2 吹电扇空调也要注意方法，不可毫无顾忌地吹，更不要完全对着人吹，在空调房注意避免着凉，天气骤降时要注意增加衣物。平时多喝水，夏季时注意劳逸结合，以免在高温难耐的天气过度疲劳。

3 此外，无论四季我们都应该养成健康的生活方式，注意提高人体免疫力。养成坚持锻炼的习惯，强身健体。饮食上注意营养均衡，多吃新鲜蔬果，远离烟酒等不健康的垃圾食品。保证充足的睡眠。

注意事项

热伤风的预防要从生活各方面做起，平时要注意坚持锻炼，养成健康的饮食习惯，保证充足的睡眠和乐观的心态都有助于身心健康，提高人体免疫力。