喝酸奶的饮食禁忌，哪些人不适合喝?

概述

酸奶是我们生活中非常常见的饮品，很多人都十分喜爱喝酸奶，酸奶不仅美味而且营养健康，喝酸奶对人体健康有很多好处，还能预防一些疾病，因此掌握正确的喝酸奶的方法能有效的达到养生保健的目的。而任何一种事物都有两面性，酸奶对人体有益但多喝也不好，而且有一些人群是不适合喝酸奶的，那么酸奶有哪些饮食禁忌，哪些人不适合喝酸奶呢？

步骤/方法：

1 患有一些胃肠道疾病的人，或是消化系统功能较差的人要注意少喝酸奶。例如经常腹泻的人不宜喝酸奶，可能会加重腹泻。经历过胃肠道手术后的人在短期内也不利于喝酸奶，对健康有害。

2 有些人对牛奶存在过敏现象，因此这些人也要注意不宜喝酸奶，可能对酸奶也会出现过敏症状。糖尿病人也要注意少喝酸奶，因为酸奶在制作过程中会加入糖类物质，因此要喝最好选择无糖酸奶。

3 此外，酸奶虽然适合大多数人饮用，但喝酸奶时还是有很多要注意的地方。酸奶不可喝的过量，不可空腹饮用，这样对肠胃不好。而且酸奶最好不要加热，这样就容易破坏其中的有益菌，口感也会发生变化。

注意事项

酸奶对人体有非常多的好处，一般来说，大多数人都适合喝酸奶，而且在不同的时间喝酸奶有不同的功效，一些患有便秘等疾病的人也适合喝酸奶。