骨刺形成的原因,骨刺形成怎么引起的

概述

骨刺是一种自然的老化现象，现在不仅仅是老年人患骨刺，年轻人也同样会患上骨刺，因此预防骨刺要及早进行。很多上班族离不开电脑，在电脑前紧张工作，经常会保持同一姿势很长时间；很多女性喜欢长期穿高跟鞋；摄取含钙食物又少，这些都是患上骨刺的原因。建议上班族要经常起来活动一下，做一些办公室的保健操，女性要少穿高跟鞋，多按摩一下脚部和腿部，那么骨刺形成的原因,骨刺形成怎么引起的。

步骤/方法：

1 不要唱时间的久坐或久站。因为久站或久坐会使承重关节长期承受过重的压力，会增加骨刺形成的机会。姿势不良者更要注意，因为姿势不良会导致受力不正常，更容易使骨刺形成。

2 避免经常弯腰取物；经常弯腰取物，尤其是下腰抬提重物，会增加腰椎骨刺形成的机会，要养成蹲下取物的习惯，以避免腰椎经常承受过重的压力，同时也预防骨刺的形成。保持正常体重；体重过重会使腰椎及下肢关节，长期承受过大的压力，容易造成关节退化及骨刺形成，所以控制好体重，也是预防骨刺很关键的一项。

3 良好的生活方式是很关键的，比如多运动，多晒日光浴，不吸烟饮酒，少喝浓的咖啡、浓茶及碳酸饮料，糖及盐要少摄取，高脂肪、高热量的食物要少吃。老年人平时要多运动，运动可使血液循环加快。

注意事项

此外，值得注意的是，骨刺一旦出现了是不会消除的，大多数说是可以根治或者去除骨刺的药品基本上都是经过消炎阵痛而缓解症状的。要是出现疼痛现象，最好还是要去医院查清楚病因，特别是不明原因的疼痛感，并且还要警惕和排除危险疾病。