行走时发生腓肠肌麻木怎么引起的

概述

小腿后面浅层的大块肌肉，俗称小腿肚子。肌的下端形成坚韧的跟踺连结跟骨，对人的直立和行走起着重要作用。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉，如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。当长途旅行、登山时，小腿肌肉最容易发生疲劳。就很容易导致行走时发生腓肠肌麻木的情况，所以呢一定要多注意休息，避免过度的劳累。

步骤/方法：

1 当长途旅行、登山时，小腿肌肉最容易发生疲劳而引起腓肠肌痉挛。一侧或双侧小腿因寒冷，或姿势突然改变等，也可引起腓肠肌痉挛，局部疼痛，不能活动。从而引起行走时发生腓肠肌麻木的情况。

2 可以补充一些维生素，另外，身体过度疲劳者，应适当休息，减少运动量。运动前要做充分准备活动;天热运动量大的活动时，应在运动前或运动中及时补充含盐类的饮料。在游泳时如果水温过低，应做好热身活动。

3 同样呢，在治疗过程中应该密切观察病情的变化及时调节用药种类输液速度和输液总量同时科学合理的生活方式饮食习惯经有助于预防本病发生较好的性格心理将有助于减轻患病后精神症状的产生。

注意事项

要注意在游泳时如果水温比较低的话，应该做好热身活动。游泳时一旦在水中发生小腿肌肉痉挛，应该立即改成仰泳姿式，并迅速游回岸边，暂时停止游泳。切记不要坚持去游泳，对身体不好。