慢性肾损害怎么引起的

概述

假如你觉得缓慢肾脏病离你很远，那就错了！目前我国每10个成人就有一人患缓慢肾脏病，而其间1%可能会发展为尿毒症。一方面，缓慢肾脏病的发病率触目惊心。另一方面，忽略肾脏健康的人却不在少数，在平时日子中，许多人乃至常常重复着危害肾脏的做法。从今天开始，审视您的日子细节，防止以下“伤肾”做法。只重补肾而忽略肾脏健康是风险的。与其常常补肾，不如好好维护肾脏。

步骤/方法：

1 补肾是许多人崇尚的理念，不少人认为，补肾即是补肾脏。“这是一个误区”，肾脏担负着铲除体内毒素、废物及过多的水分的重担。此外，它还帮忙机体操控血压、调节电解质浓度、发生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。

2 蛋白质是人体必需的养分素，注重蛋白质的吸取是应当的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群经过均衡饮食，就足以弥补每日所需的蛋白质。但现在许多职场人士常常应酬，大鱼大肉，致使蛋白质摄入量超支。

3 长期的高蛋白摄入会添加肾脏担负，乃至使肾脏长期处于“超负荷”状况。已有肾功能损害的人群，蛋白质的摄入更要严格操控，一定要咨询肾脏科医生，并在养分科医生的指导下拟定食谱。

注意事项

此外，提示大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都富含较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目弥补高蛋白养分品时，留神，别累坏了肾脏。