免疫力降低怎么引起的

概述

所谓的人体的免疫力，就是指的人体本身特有的一种防御机制，免疫力可以抵抗来自外界的一些细菌病菌，有效地保持身体健康。一个人的免疫力如果比较好的话，就可以少生病，可以保持自己的身体健康，但是如果自己的免疫力比较低的话，从而很容易造成病魔的入侵，身体虚弱就成一系列的疾病，那么免疫力降低到底是什么导致的呢？下面就为大家介绍一下

步骤/方法：

1 首先一点可能就是一些心理因素，长期的紧张，焦虑的心情可能会造成人体的一种负担，这样也会造成一些人体的免疫力下降，长期的焦虑的心情会非常影响人体的健康所以一定要保持心情愉快

2 第二点就是运动不足，现在的很多年轻人，尤其是上班族，都不喜欢进行一些体育锻炼，导致现在很多人都会经常容易生病，如果没有经常进行体育锻炼的话，很容易造成人体的免疫力下降

3 第三点就是过度的劳累，经常加班或者是做一些体力活，睡眠不足，都会造成身体的负担，而且会给人体的免疫系统带来很不好的影响，长期以往就会造成免疫力下降，所以一定要适当的进行休息

注意事项

此外，就是经常过度的抗菌，很多人觉得细菌是造成人体生病的主要因素，因此经常使用一些抗菌的产品，或者是经常呆在无菌的环境，但是这样下去，也有可能会造成人体的免疫力较低