向心性肥胖的表现向心性肥胖怎么诊断

概述

向心性肥胖患者的体型是腹部最粗，腰围往往要大于臀围，在成年人中比较多见，特别是女性，有人称这种病为腹型肥胖，上身型肥胖，苹果型肥胖，男性型肥胖等。表现为面部圆润，腹部突出，背部肥厚，四肢的近端肥大远端细弱，最大特点是腰围大于臀围。这种疾病往往会使各种并发症发生的危险性比一般肥胖者高出很多倍。因此需要得到特别的重视。

步骤/方法：

1 一.据研究发现很多病历中腰围大于臀围的向心性肥胖患者发生各种并发症的概率要比一般全身均匀肥胖的患者高出许多倍，例如动脉硬化，糖尿病，冠心病，高血压，高血脂。毋庸置疑的是当腰围超出臀围的范围越大其患这些并发症的危险性更高。所以一般发生肥胖的患者要及时观察自己的体型，主要看腰围和臀围的比例是否正常，要是已经相当接近了就要引起相当的重视，及早预防。

2 二.向心性肥胖的发生是由于人体肾上腺糖皮质激素在体内持续高于正常值所致，由于肾上腺糖皮质激素对躯体各部位的脂肪作用不一样，它会使四肢的脂肪消耗加快，而使腹部，背部面部的脂肪生成加快，长此以往，这样就导致了向心型肥胖。所以建议大家要即使预防，在出现相应征兆时要采取适当的预防措施来改善。避免向心性肥胖造成的伤害。

3 三.向心性肥胖要怎样预防和解决呢，建议要1.多吃像鱼肉这样高蛋白少热量少脂肪的白肉，少吃像牛肉羊肉这样热量大的红肉，特别是肥肉。2.可以多吃富含元素钾的水果来起到对钠的稀释作用，钠也是增肥的杀手，含钾高的水果主要有香蕉，山楂，枣子，柿子，苹果等。3.蔬菜素食可以降低血液压力，众所周知芹菜是饭桌上的降压药，还有菠菜洋葱，西红柿也不错。

注意事项

还需要注意的是建议最好不要在睡前或者空着肚子喝很浓的茶，不仅不能减肥还对身体有害，记得在饭后喝些淡茶，多多锻炼有益健康，锻炼身体推荐太极，体操，瑜伽，游泳是比较好的，没有条件的话，坚持每天步行几千米，长期下来也有效果。