无力的原因,无力怎么引起的

概述

进入春天，我也跟着犯春困，特别特别想睡，晚上睡了八小时，明天上课继续睡，就是想睡，结果越睡越困，也没有什么精神，学习效率大大地降低，全身软绵绵的，恨不得一天二十四小时一直在床上，就是想睡，越睡越想睡(￣o￣).zZ我应该怎么做才可以避免这种嗜睡，嗜睡会导致无力，那么无力是由哪几方面的原因引起的呢，有哪几个方面的原因造成的呢

步骤/方法：

1 外因―环境因素，例如，某些环境因素如环境污染造成免疫力下降，过度劳累造成免疫功能紊乱，病毒感染或使用药物诱发某些基因缺陷等，可以做到劳逸结合，在劳动之余休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等

2 内因―遗传，自身免疫疾病不仅与主要组织相容性抗原复合物基因有关，而且与非相容性抗原复合物基因有关，应该坚持体育锻炼，要做到清晨早起，放松形体，信步漫行，可选择轻柔舒缓的活动项目，在活动方面，可去郊外春游，吸收新鲜空气，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。

3 重症肌无力患者自身免疫系统异常，本病患者体内许多免疫指标异常，经治疗后临床症状消失但异常的免疫指标却不见改变，这也许是本病病情不稳定，容易复发的一个重要因素，在起居方面，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感

注意事项

振奋精神，保持情志舒畅，则气机畅通，气血调和，脏腑功能协调，正气旺盛，不易发生疾病，合理的饮食和充足的营养是保证人体生长发育的必要条件，劳逸结合，起居有常，在恢复过程中，一定要起居有常，劳逸结合，