脂肪肝在饮食方面要注意什么

概述

爸爸年纪大了就开始慢慢的胖出来了，不过身体体质还是可以的，最近带他去做了一次全面的身体检查，结果查出来有脂肪肝，看来爸爸要注意了，为此就想帮爸爸制定个生活规律表和饮食表，得了脂肪肝之后饮食上面要注意什么？脂肪肝很严重吗?日常饮食有什么特别要注意的??有没有什么具体的食谱可以参考啊?那么脂肪肝在饮食方面要注意什么呢？

步骤/方法：

1 首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒，营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

2 次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。　

3 还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。适度的锻炼有益于身体健康，身心愉悦，对脂肪肝有一定的好处

注意事项

脂肪肝患者即使伴有高血脂症，也不要贸然使用降血脂药。这是因为，多数降血脂药可促使血液中的脂质集中到肝脏进行代谢，患了脂肪肝的肝脏原本就存在脂肪代谢障碍，对从血中突然来到的脂质更加难于处理，只能将其再度堆积在肝脏内，这无疑会加重脂肪肝。