如何预防憋尿引起的前列腺炎

概述

我是一个上班族，平时的工作都是在电脑上，就养成了憋尿的习惯，我们的膀胱存储空间是有限的，曾经发生过因为憋尿时间过久，导致膀胱爆裂的案例。老年男性长期憋尿，容易发生尿潴留；青年男性会出现前列腺充血，导致前列腺炎，尿液如果长时间停留在膀胱里，细菌会增殖，从而发生泌尿系统感染。那么我想知道如何预防憋尿引起的前列腺炎。

步骤/方法：

1 患者一定要记住千万不要憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小尿再乘车,途中若小尿急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。祝你健康快乐。

2 患者一定要节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,不纵欲也不要禁欲。尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。

3 喊着一定要多放松，不要紧张了，生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。一定要多饮水，多饮水就会多排尿,不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。可以每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。

注意事项

患者一定要要多吃新鲜水果和蔬菜，多食用有利尿的主食，如，赤小豆、玉米渣、高粱米、面粉等。另外黄豆及其制品，如豆浆、豆干、豆腐均含有丰富的大豆异黄酮类物质。希望你早日康复。