预防酒精肝这个方法绝对是第一！

概述

李大爷喝了几十的酒，渐渐地，每天三顿都要喝酒下菜，晚上也能一直一直地喝，经常就是买白酒喝，几年前因为喝酒过量，造成酒精中毒，去医院洗过胃，可是几个月前，再一次喝酒过量进了医院，被确诊为酒精肝，他一下子就慌了，不知道该怎么办？他不明白酒精肝是怎么样的？难治吗？怎么治？预防酒精肝有哪些方法呢？哪一个方法是第一呢？

步骤/方法：

1 酒精性肝病的唯一预防方法是少饮酒，要想防止肝伤害，每人每天饮酒量必须控制在80克以内，虽然也存在个体差异，但如果每人每天饮酒超过80克以上将会给肝脏带来负担，因此不宜过量饮酒

2 另外，从每人每天摄取热量中酒精所占比例分析，一般说来，每人每天从酒精中摄取热量如果占总热量的30%以下，则对人体无害，如果超过这一限度，每人每天摄取总热量中的50%依托饮酒来获得的话，就容易导致脂肪肝乃至肝硬化。

3 首先，酒精肝患者应该多吃芹菜、燕麦、玉米等含膳食纤维丰富的食物，以促进肝脏代谢；其次，酒精肝患者应该多吃乌梅、黄瓜等等，最后，酒精肝患者的肝脏有损伤，所以每天应摄取充足的蛋白质以保证肝细胞的修复

注意事项

1）当归郁金楂橘饮：当归、郁金各12克，山楂、橘饼各25克。将上述4味同加水煎煮取汁。分2～3次饮服。2）白术枣：白术、车前草、郁金各12克，大枣120克。将白术、车前草、郁金纱布包好，加水与枣共煮，尽可能使枣吸干药液，去渣食枣。