痛经的朋友注意预防痛经妙方

概述

痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者更要及时寻求医生的帮助。很多人都说过有一种方法治疗痛经,是最自然的,就是生孩子,当然不排除特殊情况。快速解决痛经的话,一般喝红糖水,配合暖水袋放在小肚子上,不建议吃止痛药,是药三分毒啊,下面我们也看看其他的解决办法。

步骤/方法：

1 痛经的女性需要更好的休息状态，最好不要在经期加班，不然会非常累，而且也会很烦躁，如果情况严重可以选择益母红枣茶，到药店买益母草十五克、大枣三十克，用这个药量加适当的红糖，煮成水，每天喝一碗，一个礼拜也会有效果的。

2 缓解痛经的情况也可以选择按摩的方法，在肚脐以下三寸的地方按摩几分钟可以起到缓解的效果，不过最好把手戳热一点，天气冷的时候用热水袋敷，晚上如果气温比较低，用喝剩下的姜茶去泡脚也行。

3 既然已经有痛经的情况了，那么自己就要避免一些生冷的食物，冰冻的肉类最好也少吃，新鲜的蔬菜水果和高蛋白的食物都是不错的选择，比如奶类，豆类还有牛肉都是不错的食物，如果痛经非常严重的女性还是要接受医生的治疗。

注意事项

痛经的女性要避免一些生冷的食物，冰冻的肉类最好也少吃，新鲜的蔬菜水果和高蛋白的食物都是不错的选择，比如奶类，豆类还有牛肉都是不错的食物，如果痛经非常严重的女性还是要接受医生的治疗。