经期补血女性慎吃阿胶

概述

血对人体脏腑组织起着营养和濡润的作用。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常，从而治疗由血虚所致的各种病证。补心血适用于治疗心血虚证的治法。证见心悸，健忘，失眠，多梦，面色不华，舌质淡，脉细或结代等。常用养心汤治疗。但是经期补血女性慎吃阿胶，下面我们就分析分析这个问题。

步骤/方法：

1 来月经的时候女性的生理上已经是非常特殊了，这时候吃阿胶这种大补的东西可能会产生上火的情况，而且对自己月经排泄也是不利的，最好选择平时的时候来吃，而且每次不要吃太多。

2 阿胶是一种很补的东西，但是吃太多是会上火的，而且还会产生头晕、脸红耳赤的情况，有些身体比较虚弱的女性是不合适马上吃这种东西的，月经的时候最好选择红枣茶或者姜汤红茶这类东西来调理。

3 如果女性一来月经就有烦躁，唇舌淡白，头晕眼花的情况，想要补血，那么可以吃一些动物肝脏或者是猪血、鸭血之类的东西，这些补血效果都不错，当然了，平时的饮食也要多注意均衡搭配。

注意事项

想要补血的女性适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物；吃点动物肝脏也不错。