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概述

保养子宫的方法有很多，首先一定要注意平时开空调收空调的环境不要特别凉到夏天的时候，很多女性穿的比较的少，而且空调开的比较低，如果这样的话寒气的侵入到身体的话，就会导致宫寒在办公室的时候一定注意保温，给自己可以披件外套，饮食要注意少直接去生冷的食物，多吃些温补类的食物特别是到了炎热的夏天，很多女性就吃一些冷饮，吃一些寒性的瓜果，从冰箱里取出食物的时候，最好是放一段时间再吃。

步骤/方法：

1 多吃一些可以补肾暖身的食物，比如说核桃红枣，花生等等在月经结束后可以吃一些阿胶，多吃一些鹿角胶可以起到一个补血的作用，便是可以吃当归生姜羊肉汤来进行调理，要注意运动，增加身体的血液循环。

2 很多女性不喜欢运动，身体素质比较大，要想改变自身身体素质，平时要多注意锻炼，可以多跑步，走路可以踩鹅卵石，都可以增加身体的血液循环，可以起到一个疏通经脉调畅气血的作用，也可以给自己购买一条艾条来进行熏蒸，也可以起到一个非常好的保护子宫的作用。

3 可以准备鹿茸粉准备冬虫夏草鸡蛋和食盐，然后将水混合调成蛋羹，每天食用可以起到一个补气血的作用，长期吃的话可以调理子宫的寒气，比吃药效果更加的好，在月经期间要注意多注意休息。

注意事项

在月经期间一定要注意保暖，这几天不要有性生活，平时要注意劳逸结合，多运动锻炼生活，上面工作上的压力不要太大，要注意劳逸结合，别让自己太过于劳累。