卵巢早衰应当早做预防

概述

卵巢是女性青春和美丽的源泉，然而卵巢早衰就会让女性提前衰老，失去生育能力和雌激素，会迅速的变老，还会被月经不调停，经闭经等一些妇科问题所困扰。现在有许多的女性对卵巢的认知都是停留在卵巢排卵对生育的影响，其实卵巢的重要性不仅仅体现在生育这方面，女性细腻光滑的肌肤，窈窕迷人的腰身，丰满圆润的胸部，全都离不开卵巢。所以如果卵巢早衰，那么我们就应当早做预防。

步骤/方法：

1 首先在月经期间，经血会带走身体当中大量的铁元素，而且能成为卵子提供充足养分，所以在月经期间应该多吃一些含铁比较高的食物，比如动物的肝脏，菠菜，等等，这样才可以让卵巢更加健康。

2 有研究表明，如果每天喝一小杯红酒，那么篮子的活跃性可以提高20%，红酒当中的多酚，可以让卵子更加健康。白葡萄酒当中的多酚含量仅比红酒当中低的10%，但是也是健康的一种选择。但是要注意啤酒不可以喝，因为它可以降低卵子活性。

3 再者还建议大家多吃一些煮豆腐。或者是多喝些豆浆，因为，这些当中含有大量的蛋白，可以让卵巢更加结实，卵子更健康。但是要注意不要吃煎豆腐，一定要吃煮豆腐，因为煎豆腐当中的不饱和脂肪酸会破坏植物蛋白活性。

注意事项

除此之外，有性生活的女性平时也应该注意避孕，有医学研究显示，每做一次人工流产卵子的质量就会下降6%。无痛人流，它会让卵巢内壁变薄，卵子活性降低。