经期女人千万别做五件傻事

概述

经期，是每个女性都会有的，也就是月经了，月经又被称为例假，当然这事一种女性特有的生理现象，而且呢，从第一次来例假的时候妈妈可能会说不要吃凉的东西，不要吃辣的东西，还有要注意防寒保暖，一定要避免游泳，虽然不知道为何，但是我们会去遵守，因为是妈妈说的，后来我们渐渐明白了，当然了，除了妈妈告诉的那些最基本的注意事项以外，还是有许多容易被女性朋友们忽略的事情，而且这些事情是不能够做的，一定要多加注意。那么下面就来跟大家说一说经期的女性千万不要做的五件傻事。

步骤/方法：

1 首先第一件就是不要随意捶打腰背，很多女性会犯这个错误哦，小小的举动，可能腰背的酸痛暂时缓解了，但是有可能会引起很大的麻烦。多注意休息就好啦。还有就是少喝一点茶水，虽然饮茶有益于身体健康，但是处于经期还是要少饮茶，或者是不饮茶。多喝开水就行，红糖水也是可以的，最好不要喝浓茶。

2 第三件事就是不要喝酒。虽然说在现代的生活中，待人接客是少不了酒的，但是在经期，还是不要喝酒，因为在经期喝酒不仅会容易醉，而且还会使饮酒对肝脏造成伤害，并且会导致经血过多，经期延长等。还有油炸食品也不要吃，虽然油炸的东西很好吃，但是也要控制住自己，经期应该吃一些清淡的东西，不应该吃太油腻的，会导致皮肤油腻的。

3 还有不要吃生冷的食物，包括饮料，尤其是在夏天，很多女性朋友们喜欢吃生冷的食品，但是这样会导致痛经的，即使是在酷暑盛夏的季节，月经期间也不能吃冷饮之类的。虽然是夏天，最好还是要以热的食物为主。因为温热的食物有利于血运畅通,吃冷的会导致经血过少。

注意事项

还有其他的注意事项，比如说不要参加剧烈的运动，虽然说运动对身体好，但是女性的经期，身体还是非常虚弱的，不建议女性朋友们进行过于剧烈的运动，能避免就尽量避免，不要参加就好，经期应该多注意休息。