警惕！久坐不动的女性更容易抑郁

概述

我大学里学的是会计专业，我大学毕业以后就来到了一家上市公司，在这边做实习生，每一个工作量都非常大一开始我以为做实习生工作是比较轻松的。只是我没想到，一家公司的实习生居然也会有这么多事情，每天我都要对着电脑对着报表1做可能就是一个下午，时间久了发现自己的身体，大不如从前，经常会觉得腰酸背疼，肩膀也是非常的不得劲儿。

步骤/方法：

1 有科学研究表明，女性如果长期久坐的话，比较容易得抑郁，这其实跟身体很多因素是相关的，约人体的四肢是需要活动的，长时间固定在一个位置上，会导致四肢僵硬，起来的时候，就会有一种不适的感觉。

2 适当的运动，好比每天的工作一段时间就可以起来走动一下，规划一下事业，比方说看一下外面绿色的街景，就会让人心情更加愉悦一些，长时间对着工作对着电脑，任何人都会觉得心情不开心的。

3 哈佛大学有人研究表明，长时间久坐不运动的女性，比普通女性得抑郁症的概率要高13%左右，所以在这种境遇之下，最好每天不要工作太长时间，或者是，起来活动一下，然后再接着做事。

注意事项

生命在于运动，每个人都不可以缺少运动，适当的散步，或者是做一些球类运动，都有益于自己的身心健康。小心不要让自己变成抑郁的女人。