颈肩痛用什么药

概述

关于长时间坐在电脑前作业的人来说，患颈肩痛苦真是很难防止的。我之前的作业对比悠闲，后来换了一份作业，整天要坐在电脑前不断的打文件，加上我平常对比不爱运动，一下班即是窝在家里看电视，所以半年时间下来，我就呈现了颈肩痛苦的表现。这让我心境很烦燥，作业也受到了影响，后来好在一个老中医告诉我一个好办法，加上我自个平常也多加留意，慢慢痛苦才减轻了，下面和大家分享一下我是怎样减轻颈肩痛苦。

步骤/方法：

1 抽暇做做头部后仰和旋转运动，我之前都是作业时间时都是埋头作业，除了喝水上厕所，后来因颈肩痛苦，就改了习气，不忙时半小时就起来活动一下头颈肩，忙了也得一小时或是一个半小时活动一次，这么也可很大程度减轻痛苦，最少这么今后每次下班回家后都没那么难受了。

2 不爱室外运动的我来说，痛苦也让我改变了这一生活方式，每到周末我就和家人一同做做室外活动，当然太高强度的运动我是做不来的，所以也即是打打羽毛球或是自个在小区的空地上跳跳绳。这些都能活动到颈肩。

3 用炒盐熨敷疗法，这是一个知道的老中医告诉我的疗法，主要是通过松懈肌肉、驱寒祛湿、加强血液循环到达减轻颈肩酸痛表现的效果。办法也很简单，即是用500克粗海盐炒到发黄发热后用棉布包好，然后在颈部、肩部、背部熨烫就可以。

注意事项

需要大家平时养成良好的生活习惯，平常要养成准确的坐姿，腰要笔挺，不要长时间坐着不动。多参与体育活动，留意常常活动四肢头颈。