警惕孩子爱熬夜个子长不高

概述

孩子的健康问题一直是家长们最关心的，每一位家长都希望自己的孩子能够健康成长，尤其是在孩子身高这一方面，若是自己的孩子比同龄孩子较矮是家长们十分着急的。孩子在生长发育时期身高会长得非常快，而随着年龄增长，就会逐渐停止长高或是十分缓慢，因此在孩子成长的阶段一定要重视这一问题。那么有哪些坏习惯会影响孩子长高呢？

步骤/方法：

1 生长激素对孩子的成长发育非常重要，只有孩子每日分泌充足的生长激素才会健康成长。而生长激素分泌的高峰期就在晚上，若是孩子喜欢熬夜，大脑处于兴奋状态就会影响生长激素的分泌。

2 因此不同年龄段的孩子所需的睡眠时间是不同的，年纪越小需要的睡眠时间也越长。而在孩子成长的时候一定要养成规律的作息时间，早睡早起，让孩子在夜间进入深度睡眠才有利于生长激素的分泌。

3 因此熬夜对长高的影响是非常大的，长期熬夜不仅妨碍孩子身心的正常发育，还会影响孩子智力，损害身体器官，对孩子健康十分不利，还会养成不好的习惯。因此家长们一定要改掉孩子们熬夜的坏习惯。

注意事项

身高在如今是非常重要的，若是孩童时期错过了最佳的生长机会，那么就很难弥补回来，因此在孩子还小的时候家长一定要帮助其改掉各种坏习惯。