孕妇喝柠檬水上火

概述

我老婆刚刚怀孕，非常想喝柠檬水，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。另外柠檬还具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。那么我想知道孕妇喝柠檬水上火。

步骤/方法：

1 孕妇可以适当饮用柠檬水。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。

2 孕妇一定要知道上火是中医的概念，对于现代医学来说是一种氧化应激引起的症状的概称。一般会引起人体抗力下降，引起疱疹、咽炎等不适，可以通过健康的生活方式来避免，如饮食荤素搭配，心情舒畅、规律作息。单纯的柠檬水就是水，氧化应激与喝不喝柠檬水关系不大。

3 孕妇一定要了解喝柠檬水不会上火，柠檬还有丰富的维生素C，喝柠檬切片泡水，可以有减肥美白排毒等功效。肠胃不好的人不能空腹喝。有些人认为喝柠檬水时感觉喉咙很干，这可能是因为柠檬水的浓度太高。

注意事项

孕妇一定要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情，一定要注意休息，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激性食物，祝你孕期健康。