道家如何调理脾湿_健康经验_快速问医生

概述

现代人的生活压力比较大，生活比较繁忙总是在三点一线之间来回的穿梭，所以会觉得日子总是那么快，但是这也是很多人会患上脾湿的原因，道家是中国最传统的一个流派，以哲学的思维为指导思想，认为天人合一是养生的准则，道家在调理脾湿往往会采用食疗的方法，所以这篇文章想要告诉大家脾湿的来龙去脉，前世今生，下面一起来学习一下吧。

步骤/方法：

1 第一点，祛湿最好的办法就是把饭当成药吃，意思就是薏米红豆汤，可以作为食物，也可以作为一种祛湿的药材，所以这就是现代比较流行的食疗了，比较安全可靠，道家绝对推崇。

2 第二点，除了薏米红豆汤这种祛湿的食疗方，完全可以根据食物的各种特点性质，举一反三列出各种适合自己体质的处方来，这样就可以慢慢长期的服用，可以点点滴滴之间达到祛湿效果。

3 第三点，湿气的主要由来还是因为脾胃功能太差了，所以还可以多多的练习一些健身气功，例如：八段锦。在这个练身功法里面可以专门练习调理脾胃须单举，这一套练习坚持半个月才会有效。

注意事项

道家认为人生病就是跟自然界不够协调，所以在日常生活中应该早睡早起，不要熬夜，平时也要多锻炼和运动，这样很能够给身体带来健康的。

道家如何调理脾湿

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