生姜盐水泡脚的作用

概述

人们常常对养生保健的话题十分关注，毕竟每个人都希望自己延年益寿，而养生保健最重要且有效的手段就是从日常生活的各个方面入手。饮食调理、日常作息和其他各种细节都能起到养生保健的效果。泡脚就是对人体十分有益的方式，经常泡脚可以舒缓疲劳，促进血液循环。而如今许多人用盐水泡脚，那么盐水泡脚有哪些具体功效呢？又有什么要注意的呢？

步骤/方法：

1 盐有杀菌、去角质的作用，因此盐水泡脚具有很强的清洁能力，对治疗脚气十分有效，还能是脚部皮肤变得细嫩光滑。每晚用盐水泡脚可以洗去一天的疲劳，驱散足部寒气，可以预防感冒。

2 盐水泡脚还有利于补肾、抗衰老。下午3~4点或晚上入睡前用盐水泡脚效果最好，能够促进血液循环，使血液流到肾脏和心脏，达到补肾养心的效果。泡脚后入睡还能提高睡眠质量

3 盐水泡脚时要注意一般在半盆热水中加半调羹盐。泡脚时间不宜过长，一般为15~30分钟，当身上开始发热、出汗时最合适。跑的时间过长会出现头晕等现象，且吃完饭不应立即泡脚会影响消化和吸收。

注意事项

可见，泡脚还是有很多学问和讲究的。因此我们要了解相应的知识才有利于使泡脚的功效发挥到最大，每晚睡前用盐水泡脚可预防疾病，达到养生保健的目的。