让孩子步行上下学能减轻压力_健康经验_快速问医生

概述

我们从降临在这个世界上的那一刻起，就开始面临着各种压力，即使是很小的孩子，也会感到压力。而压力一方面可以转化为动力，但若是不合理释放压力，就会影响我们的身心健康。释放压力的途径有很多，而我们往往由于繁忙的日程安排，没有那么多的空闲时间，其实我们可以将一些琐碎时间利用起来。例如上下班和上学放学时通过运动来减压。

步骤/方法：

1 每日孩子们会在学校生活中受到各方面的压力，其实步行上下学对孩子健康是有很多好处的。在如今这个时代，有很多孩子因为营养过剩而又不运动造成了肥胖，坚持步行上下学就能预防这一点。

2 而我们都知道运动有助于身心健康，孩子们在成长发育的时期需要均衡的饮食、充足的睡眠以及适当的运动锻炼才能健康的成长，坚持步行或骑车等运动方式来回学校能够预防各种疾病，强身健体。

3 此外，运动还有利于释放压力，即使是步行这项简单的运动也是如此。孩子们在步行上学放学时会亲近大自然，呼吸新鲜空气，有助于释放压抑一天的心情，这样也有利于孩子健康人格的形成。

注意事项

步行上下学是一个很好的生活方式，不仅起到了每日坚持锻炼的效果，而且有助于孩子的身心健康，对孩子性格的形成以及身体的发育都是有好处的。

让孩子步行上下学能减轻压力

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