预防前列腺炎的5个妙招

概述

前列腺炎是发病率很高的一种男性疾病，他不仅发病率高，而且病情还比较顽固，严重的威胁着男性的健康。有一些男性朋友对前列腺炎不很重视。前列腺炎的形成大多是因为一些不良的习惯而导致的。据统计，男人的前列腺炎发病率不断升高，而且还有年轻化的趋势。现在前列腺疾病已经仿佛成为男性健康的一个大敌。那么，怎样可以有效的预防前列腺炎呢！

步骤/方法：

1 首先要做到多饮水，每天要喝2-2.5升的水，这样就会多排尿，因为浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，如果长期不良刺激就会对前列腺，有危害。要做到不憋尿，如果一旦膀胱充盈，有尿急就应该小便，憋尿，对膀胱和前列腺都不利。

2 还要做到多放松，有临床显示，当生活的压力缓解时候，前列腺的症状就会得到舒缓，所以平时应该尽量保持放松的状态。洗澡的时候尽量要用温水洗，因为洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适的症状。

3 其次就是要防止受寒，不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增大。要避免摩擦，会阴部磨擦会加重前列腺的症状，让患者感到明显的不适。所以为了防止局部有害的磨擦，平时就应该少骑自行车，更不能长时间，或者是长距离的骑自行车。

注意事项

预防前列腺炎在我们日常生活当中，还应该注意要补充具有补肾助阳和利尿作用的食物，比如冬瓜，枸杞子，茯苓，南瓜，黄豆，大蒜，海鲜水，西红柿深海鱼等等。治疗前列腺炎，关键是在于排毒药排出体内的寒极热极和血瘀等毒素。