跆拳道实战腿法有什么技巧？

概述

本人学习跆拳带三年，经验不是很多，但理论挺多，都是上课时候挺来时讲的，还有我师父天天给我说的，我师父今年21岁，8岁开始学习跆拳道，参加过很多比赛，各种区冠军，市冠军都拿过，还参加过全国比赛。实战经验是足够的，每次教我都给我纠正各种动作，不过他教学的时候都会做示范，所以我会把我记住的写下来，最重要的还是要多看视频

步骤/方法：

1 跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。所以是拳和脚要结合运用，但它又是以脚法为主的功夫，需要用脚锁住对方。使用拳的技术时必须握紧拳，用拳正面的食指或中指部分击打，出拳要快狠准。使用脚的技术时，必须用踝关节以下的脚的前部击打。

2 在跆拳道规则中，要注意的是指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用，在比赛中禁止使用：抓、搂、抱、推等动作。而且允许攻击的部位有限，跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，可攻击背部。头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击

3 下面我来说一下怎么用腿攻击，实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌，脚趾，脚背，足刀，脚后跟，脚后掌。充分利用这些部位根据实际情况利用站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢和飞踢等不同形式的踢法进攻，进攻时无必要保持身体平衡，这点非常重要

注意事项

跆拳道实战，最重要的是随机应变，看准时机进攻，进攻前将身体调节好，攻击动作要迅速，就是踢腿的动作要干净利落，这就很需要平时的训练了，攻击结束后要迅速将身体调节回来，保持稳定，预防对手进攻