炎热夏季宝宝体内燥热怎么办

概述

夏季就是我们既喜欢又厌烦的季节，夏季动不动的就会容器上火，很多人都在因为这个烦躁，大人们可以吃一些苦瓜，是夏季非要消暑的食物哦，而且苦瓜还可以对喉咙痛、口臭、眼睛红等有很好的治疗的效果，而且苦瓜还有消脂的作用，有减肥的作用，而且苦瓜还可以撒少许的糖放冰箱里面冰镇下吃这样口感会更好哦，而且不会有那么的苦了。那小孩子该怎么去热呢？

步骤/方法：

1 平时饮食当中一定要注意多补充水分，要注意多吃一些西瓜，冬瓜这两样食物，小孩子可以榨成汁，都具有一定的结束功效，而且还能当茶水去服用，有一定辅助治疗的作用，还可以多喝一些金银花，薄荷，能够沁入心肺。

2 西瓜是夏季里非常止渴消暑的水果，适量吃西瓜还有滋阴和清火的作用哦，但是小孩子不要吃多了，会脾胃虚寒，其实只要我们每天吃的不要超过三分之一个西瓜，而且不要吃冰镇的，就能很好的下火

3 在平时生活当中要及时的预防风热感冒的出现，所以，要注意孩子尽量的不要，在炎热的天气出外活动最好是在早上或者是晚上，可以到户外进行一些活动嬉戏玩耍，炎热的天气会给孩子造成体内燥热的情况。

注意事项

在生活当中小儿要注意睡眠的质量，一定要保证睡眠时间，尤其是中午可以小睡一会儿，对孩子的生长发育都会有一定的好处，室内要保持通风。