艾草红花生姜泡脚

概述

在冬天的时候，泡脚是深受欢迎的一个养生方法。在冬季泡脚不仅可以有效的祛除寒冷，保持身体温暖，最为重要的一点是，可以有效的通筋活络，祛除身体的疲劳，因此深受人们的欢迎。而且在睡觉之前泡脚还可以有效的促进睡眠，对于经常失眠的人来说，再好不过了。艾草红花生姜泡脚时比较常见的一种泡脚的方式，接下来就为大家详细介绍一下。

步骤/方法：

1 很多人以为，艾草红花生姜泡菜就是煮上一盆热水，然后把这些药材扔进去就可以了，但是并没有那么简单，尤其是这种中药泡菜，对于药材的定量都是非常有讲究的，红花大概是二十克，而艾叶和生姜只要少许就可以了。

2 此外，还要注意，泡脚的时候并不是把药材扔进去，而是要先把适量的药材煮开，然后用这个水来泡脚，或者是煮一锅比较浓的药汁，然后兑在准备好的泡脚水中就可以了，这样才会有比较好的药效。

3 使用艾叶红花生姜泡脚的好处非常多，具有很好的驱寒的效果，而且可以有效的促进血液循环，还可以抵抗一些病菌，达到防病健身的效果。而且，经常使用艾叶来泡脚，还可以有效的去除脚气，效果非常好。

注意事项

对于女性来说，经常用红花和艾叶来泡脚，还可以活血化瘀，长期的使用，还可以有效的缓解痛经的症状，缓解和治疗一些妇科疾病，对于寒性的体质的人来说，还可以驱寒保暖。