芡实怎么吃才好

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2017-02-16 8:56:07
概述

我们知道生活中越来越多的朋友注重养生,尤其是对于那些比较在意自己健康的朋友,更会使用一些食疗的方法进行调理,你像是芡实就是一种不错的选择,非常适合作为秋天的进补食疗。既能满足营养滋补,又能健脾开胃,有利于消化吸收,不过不管是谁在食用芡实时,一定要按照正确的方法食用,才能起到养生保健的功效,那么芡实怎么吃才好那?

步骤/方法:

1 首先一个就是芡实的最好食用方法是煮粥和熬汤,也可以制成糊状冲服,你像是芡实粥就是比较不错的,准备适量的炒芡实和梗米,一起放到锅里煮粥来吃,具有补脾止泻以及固肾涩精的效果。

2 再有就是芡实山药糊,我们准备适量的芡实和山药以及莲子肉,分别炒黄以后一起研成细末,加上适量的藕粉拌匀成散剂,每次不需要注意数量,加适量白糖调匀成糊状就可以吃了,对于脾虚泄泻非常不错。

3 还有就是芡实核桃糊,准备适量的芡实粉以及打碎的核桃肉,加上去核的红枣,先将芡实粉加凉水打糊,加入滚开水搅拌,再加核桃肉与红枣肉,煮烂成糊状加白糖拌就可以了,对于腰膝酸软非常不错。

注意事项

最后我们要说的是芡实性涩,有较强的收涩作用,能使便秘患者排便更加困难,尿赤的患者小便淋漓不尽,并且婴幼儿是不能食用这个芡实的。

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