冬季长个六点前别叫醒孩子

概述

我们都知道睡眠对于我们人体的重要性，那么实际上睡眠不仅可以帮助我们缓解疲劳，还能够促进新陈代谢，特别对于小孩更是特别重要，可以帮助孩子长个子。其实孩子长个子在很大的时间就是在我们睡觉的时间段，从此可见，睡觉对于孩子长身体的重要性，那么很多家长都是习惯于早上很早叫孩子，那么这种做法对吗？冬季长个六点前别叫醒孩子？

步骤/方法：

1 首先，孩子是要保证睡眠时间的，一般情况下，大概是每天九到十个小时的睡眠时间。而且，孩子尽量不要熬夜，因为孩子的发育时受到脑垂体的生长激素的调节，而一般在晚上时间的时候分泌最高。

2 而且，0-6岁，幼儿长身体，增智力的时期，一般在十点和十二点的时候，分泌最高，在午夜12点，恰好是在孩子深度睡眠时，睡眠不足，而熬夜的话，最大的危害是引起孩子生长激素分泌失调，身体发育延缓。

3 长期缺少睡眠的话，一两年后，孩子的身高会明显低于睡眠充足的儿童。不能说是要早上很早叫孩子，最好的就是在早睡早起的基础上保证孩子的睡眠，所以孩子长个子比较关键的就是不要熬夜。

注意事项

不能说是要早上很早叫孩子，最好的就是在早睡早起的基础上保证孩子的睡眠，所以孩子长个子比较关键的就是不要熬夜。孩子的各自对以后的影响也比较大，所以家长应该注意。