空腹喝牛奶拉肚子

概述

在日常生活当中，大部分的人养成了空腹喝牛奶的坏习惯，特别是早上起床之后不吃早起饭就去喝牛奶，这样对于自己的身体健康会带来严重危害的，会发生一些疾病，很多的人出现拉肚子的症状，都是由于空腹喝牛奶造成的，因为牛奶中含有大量的乳糖，如糖在大肠内发酵，大约在一个小时之内，就会出现胀气，腹痛，呕吐，腹泻等症状，所以空腹喝牛奶是有风险的，容易引起拉肚子。

步骤/方法：

1 空腹喝牛奶之后，奶中的乳糖在体内不能被及时的消化，相反还要会被肠道内的细菌分散，产生大量的气体，大量的酸，刺激肠道的收缩，这是肠蠕动就会增加，出现腹痛，腹泻的症状。

2 如果空腹喝酸奶之后，出现腹泻的症状，应该及时的到医院进行诊治，不能延误治疗的时间，不然的话会使病情发展的更严重，增加患者的痛苦，所以大家在平时一定要注意不要空腹喝牛奶，避免出现后患。

3 在喝牛奶之前，首先要吃点面包饼干，不能一次性喝得太多，要先少喝一点，可以逐渐慢慢的增加，一次性喝奶过多，或者是空腹喝奶，都可以诱发乳糖不耐症，所以大家在喝牛奶的时候，一定要引起高度注意。

注意事项

空腹喝牛奶是有风险的，最容易引起拉肚子的症状，所以大家在日常生活当中，一定要先吃一些面包饼干之类的食物，然后再去喝牛奶，这样不仅可以对自己的身体有一定的好处，而且还可以预防一些疾病发生。