降血糖的食物和水果

概述

高血糖在当今社会是一种现代流行的一种病症，有很多人由于不注意平时的饮食健康，或多或少的或轻或重的，都会出现高血糖的现象，如果高血糖不进行及时治疗话，很可能就会引起糖尿病等等的严重病症。如果高血压的患者经常食用，含果糖比较多的水果，就会使血糖很快的下降。这种水果包括荔枝，香蕉，山楂等等。香蕉当中的，营养特别丰富，其中的钾对于维持人体酸碱平衡以及改进及功能都非常重要。

步骤/方法：

1 首先在我们生活当中经常吃的洋葱可以起到降血糖的作用。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成的分泌都物质，对于糖尿病也有辅助的治疗作用，而且洋葱当中所含的前列腺素a和硫氨基酸有扩张血管和调节血脂，防止动脉硬化的作用。

2 其次是山药，山药也可以有效的改善高血糖，山药当中的粘滑成分是由黏蛋白形成的。粘蛋白可以包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这个作用可以抑制饭后血糖急剧上升，也可以避免胰岛素美国圣使血糖得到很好的调控。

3 银耳也是一种很好的降血糖食品。婴儿的热能比较低，当中又含有丰富的食物纤维，糖尿病的患者经常食银耳，可以延缓血糖上升。婴儿当中还有比较多的银耳多糖，对于胰岛素降糖活性有影响。

注意事项

除此之外，在我们经常吃的蔬菜当中，芹菜可以，降血压，降血脂，降血糖，偶也具有清热解毒，具有健脾养胃的功效，菠菜，可以，下气调中调血。苦瓜，也具有刺激胰岛素释放的功能。