中度脂肪肝的饮食

概述

随着现在人们生活质量的不断提升，人们在饮食上也吃得越来越好，这样容易导致人体的营养过剩也越来越多的人会患有脂肪肝的疾病，诱发脂肪肝的因素有很多种，长期的营养过剩容易引发脂肪肝疾病的发生，对于脂肪肝疾病的患者，在饮食上应该要合理的搭配，少吃一些比较油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，下面小编和大家详细的来介绍一下，中度脂肪肝的饮食。

步骤/方法：

1 首先，我们大家一起来了解一下，中度脂肪肝的饮食，控制热量摄入，尤其对于比较肥胖的患者，在饮食上尽量的少吃一些比较油腻的食物，少吃一些高热量的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜水果饮食最好以清淡的食物为主。

2 其次，适当增加优质蛋白质的摄入，脂肪肝的患者在肉类的选择，同时可以多吃一些鱼肉，少吃一些高热量的肉类食物，同时适当的喝一些牛奶，对于人体也是有好处的，对于缓解脂肪肝有一定的好处。

3 最后，减少糖类和甜食，不食用精致糖类，蜂蜜，果汁和蜜饯等甜食或甜点心，可以吃一些新鲜的蔬菜，可以吃一些含有糖分比较低的水果，应该要做到少吃一些油炸类的食物，油炸类的食物对身体是有害的。

注意事项

中度脂肪肝的饮食，控制热量摄入，尤其对于比较肥胖的患者，在饮食上尽量的少吃一些比较油腻的食物，少吃一些高热量的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜水果饮食最好以清淡的食物为主。