三七怎么吃最好

概述

大家都知道，三七是一种很好的药材，但是不知道的是，其实三七也是一种很好的食物，只要正确食用三七，可以起到很好的养生效果。不过如果不能能用正确的方法食用三七，会产生毒性，从而影响到身体健康，所以，三七的正确食用方法很重要。先说说什么是“生三七粉”和“熟三七粉”。具体的吃法要看你用三七的目的和着重于哪些方面了。​

步骤/方法：

1 三七能够打成三七粉，直接用开水冲服.天天两次,每次三到五克。食用三七粉分为生吃三七粉和熟吃三七粉，下面解读生吃三七粉和熟吃三七粉的成效差异，三七粉生吃成效侧重于：并可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病，美容抗衰老等养颜成效。

2 生吃办法用法：温水或许纯牛奶送服或许直接吞服最佳，每次1-3克，迟早一次;外用也属于生用;温水最佳是30度以下水温。生吃三七粉。主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。还能够保肝护肝，对急慢性肝炎效果比较好！

3 三七粉熟吃成效侧重于：补血、用于身体衰弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲惫、失血、贫血等。三七的吃法别的还能够炖鸡或炖排骨，有益气养血、医治崩漏、产后衰弱、自汗、盗汗、有滋阳健壮效果。也医治老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。

注意事项

最佳在饭前服用，有助于改进睡觉。假如在饭后服用请少数，最佳不超越3克，晚上过量服用，有振奋效果。最佳不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉简单口渴。