冬天手脚冰凉吃黑芝麻黄豆红枣粥

概述

日常生活当中，部分的人们出现了手脚冰凉的情况，有的人感觉到手脚冰凉，是因为穿的衣服太少，这样才会引起手脚冰凉，其实这种认识问题的方法是一种错误的，如果是手脚冰凉，即便是穿的衣服厚一些，心里不感觉到冷，但是手和脚都是冰凉的，这是因为身体竟出现了一定的问题，需要及时进行调理的，手脚冰凉可以通过一些食疗的方法进行改善症状，下面就给大家介绍一下黑芝麻黄豆红枣粥治疗手脚冰凉的操作方法。

步骤/方法：

1 黑芝麻黄豆红枣粥，含有一定的营养物质和维生素，并且所含的多种维生素都是人体所需要的，能够加速人体的代谢活动，黄豆里面还含有丰富的，蛋白质和胡萝卜素，对于人体的营养所需，能起到全面的补充作用，红枣中含脂肪，糖类和铁可以增强血液中的含氧量，对于人体起到了一定的保暖作用。

2 黑芝麻黄豆红枣粥，具体操作方法是，在煮粥之前把黄豆用清水泡一下，泡大之后，再放在锅里添上水，放上一些大米，然后再加入红枣黑芝麻，放在火上煮二十分钟左右即可，对于缓解手脚冰冷的症状有一定的效果。

3 另外黑芝麻黄豆红枣，也可以用来打豆浆喝，先把红枣去核，然后把这三种食物放在一起，每天早上打豆浆，喝了之后，可以促进脚部的血液循环，增强人们的机体功能，预防多种疾病，健康大家的身体。

注意事项

当人们的手脚出现冰凉的时候，一定要提高警惕，不能麻痹大意，掉以轻心，要注意用黑芝麻黄豆红枣粥，来调养自己的身体，补充身体内所需要的一些营养元素，增强机体功能，对于预防各种疾病也有一定的作用。