夏季出行：孕妈妈应注意防晒

概述

孕妈妈肚子里怀着小宝宝，由于这时候身体比较笨重，身体肯定大不如以前了，所以可是我们重点要保护的呀，在炎热的夏季，孕妇一定要注意防晒，不然很容易长斑，要是不注意等长了满脸斑，在补救可就晚了，那么孕妇可以用什么方法来防晒呢？下面我为大家你详细介绍夏季孕妇如何防晒，大家一起来看看吧，相信你们一定会用的上的哦。

步骤/方法：

1 孕妇在阳光强烈时外出,一定要打伞或戴遮阳帽,最好涂抹不含铅的防晒霜,而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。外出前,给肌肤做好基础的护理可也有效帮助抵御紫外线的侵害，使用润肤水和乳液给肌肤补充水分和营养。

2 在外出归来，孕妈妈经过日晒后,肌肤的水分容易变成汗液流失或者直接蒸发掉,一款补水保湿面膜在晒后使用,可以帮助孕妈妈迅速补充流失的水分,帮助肌肤镇静,让肌肤恢复原来的水分充盈状态。

3 孕妇可以选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步,而且尽量去阴凉的地方。夏天多雨,孕妇外出除了有滑倒的危险外,闷热的天气还使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况,因此雨天尽量减少外出。

注意事项

多晒太阳可保证宝宝的骨骼正常发育,但准妈妈为了减少黑色素细胞的活动,每天要多摄取足够的维生素C,最好补充天然维生素C,多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含维C丰富的水果和蔬菜。