你不知道的秘密锻炼腹肌可防盆腔炎

概述

女性经常做一些腰腹肌力量的锻炼，它可以塑造身材，而且可以有利于预防盆腔炎和各种的妇科疾病，而且可以提升性生活的质量，可以多做一些仰卧起坐这样的话，肚皮下面的零件也会随之的运动起来，经常做的话可以有效的改善和加强盆腔的血液循环，可以加速身体的新陈代谢，可以有效的预防盆腔炎，所以说是非常不错的。可以每天坚持运动锻炼。

步骤/方法：

1 盆腔炎是女性比较常见的妇科疾病之一，它是由于病原体侵入到子宫青岛输卵管卵巢子宫周围结缔组织侵入到盆腔膜组织，从而引起的炎症患者会出现小腹疼痛，下腹坠胀会出现清楚的感觉，在月经期和劳累和性交之后会更加的严重。

2 患有盆腔炎的时候会伴有大便时会出现这种差距会导致白带增多，腰部疼痛会引起月经失调，而且如果没有及时治疗的话，会因为输卵管粘连，造成宫外孕或者是会造成女性不孕，所以说一定要引起重视及早的治疗

3 平时尽量注意劳逸结合，多注意运动锻炼，要注意个人清洁卫生，平时不要长时间的憋尿，多排尿多喝水，睡眠时间要保持充足，不要穿太紧的内裤，一旦感觉小腹有疼痛的感觉，达到，异常，一定要引起重视，及早治疗。

注意事项

要有性生活，心情保持愉悦，一旦出现不舒适的感觉，了解下治疗平时也可以采用淋浴的方法，换下来的内衣内裤一点分开清洗，要注意个人清洁卫生，那毛巾一定要定期的消毒。