警惕！经期运动不当引麻烦

概述

我是一名高三学生，平时课业压力非常大，恨不得每时每刻都在学习，下一节就是体育课，今天我们学校测试八百米。在高考学习过程中，体育这一项也必须要达标的，可是非常不凑巧，我今天刚好来大姨妈，肚子非常疼痛，可是如果把考试改期又不一定会耽误我，其他的可以学习，所以我权衡再三，决定忍着痛上前运动，谁想到我八百米跑完之后，我就已经扑倒在地爬不起来。

步骤/方法：

1 经期我们不应该做过量的运动，如果说适量的运动可以做一些慢跑散步，瑜伽等等，像是游泳打球，这些比较激烈的运动就不太合适，否则很有可能引起经期子宫大出血，这个时候情况就会比较危急

2 生理期时，女性的子宫是张开的，这个时候比较容易受到细菌感染，如果做了剧烈的运动，不仅回家时阴道周围细菌滋生，同时还有可能造成子宫脱垂，子宫一旦脱垂，那么就必须通过长时间的静养才能够修复，对于女性也是很伤身的。

3 女孩子经期的时候宜静不宜动，否则一不小心有运动不当，很有可能是外阴受到损伤，像是骑自行车的时候很有可能卡住裆部或者是打球的时候被球不集中下腹。这个时候对女性的身体来说都是非常严重的。

注意事项

女孩子应该多多关心爱护自己的身体，在生理期的时候不要做过多的剧烈运动，否则会给身体及子宫加重负担，多喝热水，这样有利于促进血液循环。