“造人之旅”必知六个健康爱爱Tips

概述

一个美满幸福的家庭，少不了一个健康可爱的宝宝。因此很多新婚夫妇，都走上了“造人之旅。”但是想要孕育一个，健康可爱的小宝宝。未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。一定要做好孕前的身体检查。一些不良的生活习惯也要改，饮食上要注意营养均衡。女性一定要保持体型充足，健康没有任何疾病。并且在孕前一定要多补充叶酸。男性，则一定要戒烟戒酒。此外还要掌握一些快速受孕的小妙招。

步骤/方法：

1 孕前男女双方最好都要养成健康良好的起居习惯。每天要早睡早起，不要熬夜。每天要注意饮食上的健康。女性在孕前一定要注意多补充叶酸。也可以一起选择一些合适自己的运动来锻炼身体。增强自身的体质，提高免疫力。

2 相信大多数人都知道，最好的怀孕时间是五六月份。想要怀孕的新婚夫妇们。一定要选择在五六月份一起休假“造人”但是也要控制同房的次数，不要频繁的同房。一定要算准女性的排卵期。此时同房怀孕几率会大大增加。并且要保持心情舒畅。不要给自己太大的压力。

3 备孕的新婚夫妇们，一定要注意饮食健康，不要吃一些辛辣油腻刺激性的食物。准备怀孕的3到6个月之前，夫妻双方都要避免使用各种药物，这样对宝宝出生后的健康有非常大的帮助。女性每天，要保证摄入800毫克的钙，期间一定要注意自己的私处卫生。

注意事项

即系如果有妇科疾病，也是不容易怀孕的。因此，如果患有妇科疾病，一定要积极治疗。到妇科炎症痊愈以后，再开始准备要宝宝。因为分泌物过多的话，也会影响精子的活力。