教你如何保养卵巢恢复年轻光彩

概述

卵巢早衰并不可怕，延缓更年期的症状。保养卵巢可以通过食疗的方法可以在家里做，起早汤，准备枸杞子，桑葚子红枣，然后用水煎服，每天早上晚上各喝一次，也可以使用淮山药三十克，准备100克左右的收入，每天炖汤或每天服用一次，对于更年期引起的头晕目眩，没有食欲，没有胃口，疲倦乏力，面色苍白，治疗效果是非常不错的。一定要坚持服用。

步骤/方法：

1 可以准备大麦小米各五十克准备红枣十个左右准备十五克左右的甘草，先把甘草用水煎服去渣之后，然后放入小米大麦和红枣，一起煮成粥，每天服用两次空腹的时候服用，效果也是比较不错的。

2 可以准备生第一次黄金准备小米各三十克，然后将这两味药用水煎去除查，然后用药汁，然后准备小米一起煮成粥每天，服用一次也可以做山楂荷叶茶，可以治疗更年期高血压，高血脂和单纯性肥胖。

3 平时少吃一些食用盐，都少吃一些冰冷的食物，比如说，饮料真的少吃胡椒，咖喱花椒，不要吃些酸性食物，比如说杨梅柠檬酸酸菜的，少喝一些碳酸饮料，多吃些植物油脂，多吃些纤维食物，可以促进肠胃的蠕动。

注意事项

多吃一些红枣和一些牛奶，缓解情绪抑郁适量的饮用一些葡萄酒可以有效预防皱纹的发生多吃些豆类的食物，补充天然植物激素，保持营养均衡。