按摩四穴位保养乳房防乳腺疾病

概述

对于30岁的女人来说，乳房保养一定要着重注意，因为在这个年龄阶段的女性朋友患有乳房方面的疾病的几率是非常高的，这就需要女性朋友了解和掌握保养乳房的正确方法，其中保养乳房的方法有很多中，而长期正确的按摩乳房是保养乳房非常有效的方法，既可以保护乳房的健康，同时，还可以促进身体体内一些穴位的通畅，使得拥有一个非常健康的乳房和身体。

步骤/方法：

1 每天晚上睡觉之前，自己动手对乳房进行按摩，首先清洗干净手，然后把手抚摸乳房按照顺时针的方向按摩50下，然后再按照逆时针的方向按摩50下，这样交替按摩，直到乳房有一种热乎乎的感觉就差不多了。

2 可以选择去一些养生会所进行乳房按摩，养生会所里面都有专门的通过按摩来保养乳房的一项消费，这里的手法会更加的专业，效果也会比自己在家按摩要好很多，但是需要消费一定的资金。

3 采用按摩的方法来保养乳房，是因为按摩的手法可以打通乳房内部的各个穴位，这样血液就会流通的更加通畅，同时，各种神经脉络也会也会被打通，这样才可以更好的预防各种疾病的发生。

注意事项

30岁的女人，为了让自己拥有一个健康的乳房，一定要坚持每天进行按摩，同时要学会正确的按摩方法，可以选择去一些按摩培训机构学习按摩的手法，也可以通过网络来学习一些手法。