女人吃什么会导致不孕

概述

女性不孕和平时的饮食也有着非常大的关系，特别是一些高纤维的食物，经常吃的话就会导致女性不孕，高纤维食物摄入不仅会导致身体荷尔蒙水平下降，而且还会导致排卵停止，过量的吃胡萝卜就会导致女性不孕因为过量的胡萝卜素会影响到卵巢的黄体素合成，就会导致分泌减少，女性过量食用会导致月经不排卵会导致月经紊乱的现象，从而就会增加女性不孕的几率，所以说一定要引起重视。

步骤/方法：

1 女性如果经常喝咖啡，喝酒，这些都会导致女性不孕的发生所以说一定要注意避免过多的摄入想要怀孕的话可以多吃一些可以适当女性受孕的食物，比如说多吃些含锌的食物，植物中含锌食物比较多的有豆类小米萝卜大菜，等等。

2 牡蛎含锌也是非常丰富的，多吃些牛肉，鸡肝拌羊排猪排，或者是富含精氨酸的食物，叫精子形成的必需物质可以增强精子的活力，比如多吃些鳝鱼，张宇目送与芝麻花生核桃等等都是非常好的。

3 多吃些动物的内脏，还有胆固醇比较多，有些是肾上腺皮质激素和性激素适当的服用这些，食物的话，对性功能也是有一定的作用的，多吃些瘦肉鸡蛋都是新鲜的水果，多吃一些含蛋白质维生素比较多的食物。

注意事项

在备孕期间，一定要注意劳逸结合，多运动锻炼生活的工作压力不要太大，不要太过于劳累，心情要保持，不要让自己处在一个比较焦虑的情况，要养成有规律的生活习惯。