椰子益气补脾胃试试三道美味椰子食谱

概述

椰子是一种比较常见的热带水果，主要的产地就是海南。椰子的味道甘甜可口，深受广大人民群众的欢迎，而且椰子具有很好的保健作用，椰汁含有丰富的氨基酸，蛋白质，微量元素，椰子肉可以做成椰子油，椰子糕，椰子饼，多种做法，味道都是非常清甜可口。而且还具有很好的利尿止渴，益气补脾的作用，下面就为大家介绍一下椰子的一些美味食谱。

步骤/方法：

1 椰子蒸饭。先把椰子打开，椰汁存起来，把椰子肉切成小块状，然后把准备好的糯米，鸡肉放在一起，搅拌均匀，接着把全部材料放进锅中煮熟后加上适量的调料就可以食用了。具有很好的开胃效果。

2 椰肉猪骨汤。先把猪骨洗干净，切块，飞水过后备用，把椰肉切块，虾仁洗干净，然后把全部材料放进锅中，加上适量的是，煮开以后加上适量的姜汁，就可以食用了。这道汤可以益气生津，美容养颜。

3 椰汁乌鸡汤。先把乌鸡和猪骨洗干净，切块，飞水过后备用。然后准备好锅，把椰汁倒进去，椰肉切块放进去，加上少许的水，放进猪骨和乌鸡，煮开后就可以食用了。这道汤具有很好的提高人体免疫力的功能。

注意事项

但是要注意的是，体质比较热性的人不宜经常吃椰子，患有腹泻，腹痛的人也最好不要吃，像是高血压，高血糖，支气管哮喘患者也最好不要吃椰子。