高温多雨湿气重！夏季吃6食物祛湿消肿

概述

今天开始进入伏天最热、天气炎热、雷雨频繁。高温，雨水，热湿，容易疲劳，食欲不振。在这个水平的情况下，应选择排毒，脾湿和药物成分的汤，美味的味道不仅可以满足需求，也可以发挥一个赛季的健康。推荐一些好的食物和健康的消肿祛湿汤。砂仁是一种植物特有的热带、亚热带水果，是中医常用的药草香。药用砂仁主要有三种：一是主要产在广东春季沙；一个是海南壳砂生产；还有一种叫产砂仁的东南亚国家。春天的沙疗效比较、质量比较好，理气和胃，健脾散寒的作用。

步骤/方法：

1 这是南方的特产，是广州市花。它具有清热、利湿、解毒。干木棉花是在药店销售，也可。木棉开花了，用干木棉花汤还可以起到散热效果很好。如果你每天早上醒来感觉特别累，头发昏，懦弱，喜欢穿着湿衣服，不觉得轻松，人都懒得动，确保你有湿体。

2 黄瓜甜，冷，胃，小肠，止渴，清热解毒利尿。有很多黄瓜，吃可以生吃，冷，可以油炸，到汤。吃，渴。为了利尿，最好喝的汤。注意事项：凉拌黄瓜性质，吃胃寒。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。

3 西瓜甜，凉，入心、胃、膀胱有热，生津止渴、利尿作用。它可以工作，不仅适合夏季保健，而且还可以用于辅助治疗急性和慢性肾炎，高血压。如果西瓜皮保留，喝汤更好。早上方便后，可以观察大便。不是粘在马桶上的，一盒水不干净。不容易观察厕所，也可以观察到卫生纸，这是正常的，一张或两张纸是不够的，如果35张纸反复不会擦净，也表明，身体是湿的。

注意事项

夏天，除了热，让人更难受的是头晕、食欲不振、酸软和不适，这是中国人常说的“湿”的时候。海带味咸、寒，入肝、健脾，具有清热清热之功效。此外，海带还含有碘，用于碘缺乏所致单纯性甲状腺肿伴辅助治疗。海带可用于沙拉或汤。