一根香蕉的N多功效吃香蕉有四大禁忌

概述

很多人都喜欢吃香蕉，特别出现了便秘的症状的情况下最好应该多吃一些香蕉来调养身体，经常吃香蕉还有助于提高人体免疫力，而且身体出现了疲惫的症状，可以适当的吃一些香蕉来缓解，香蕉对于经常出现的皮肤性疾病和抑郁症的治疗都有很好的效果，香蕉的吃法是比较多的，但是一定要适量的吃，有的人吃香蕉比较多，也可能会引起肠胃不适的感觉。

步骤/方法：

1 香蕉的功效是比较好的，适当的吃一些香蕉，还能够有效的治疗高血压等疾病，每日最多吃三个香蕉，如果吃的过多，对健康也是有一定的影响的，适当的吃一些香蕉，还可以有效地预防胃溃疡的产生，起到一定的解酒的作用。

2 很多人出现了肥胖症，也可以通过吃香蕉的方法来减肥，适当的吃香蕉还可以有效的美容和淡斑，香蕉对于咳嗽等疾病的治疗和预防都有很好的作用，有的人出现了抑郁症或者心情烦闷的情况，可以吃一些香蕉来调养。

3 吃香蕉是有一定的禁忌和要求的，未成熟的香蕉不要吃，有的时候吃了过量的香蕉，对健康是不好的，在吃香蕉的过程中，最好不要放在冰箱里冷藏，有的人喜欢吃香蕉，但是不要空腹吃香蕉可能会导致营养的流失。

注意事项

香蕉虽然是一种营养丰富的食物，但是吃香蕉的时候也要慎重的选择，不要吃放置时间比较长，或者是发霉的香蕉，不能每天都要吃大量的香蕉。