年货零食该怎么买？关于零食的4大误区_健康经验_快速问医生

概述

又要过年了，这个时候就要开始买年货。在商场上，大街上，我们经常可以看到摆摊的，上面琳琅满目的都是零食，很多人这个时候都不知道要怎么选择了。其实年货每年都要买，但是很多人还是不知道该怎么选择。零食，在很多人的眼中，就是瓜子，话梅，薯片之类的，其实并不是这样。下面就为大家介绍一下年货零食该怎么买？关于零食的一些误区

步骤/方法：

1 很多人都觉得坚果不是零食，而且营养丰富，所以可以多吃。但是虽然坚果营养丰富，但是终究还是一种零食，而且大部分的坚果中脂肪含量都比较高，所以一次性最好不要吃得太多。

2 既然担心发胖，很多人就不吃坚果，改成吃果冻，蜜饯之类的零食，虽然说果冻中没有油脂，但是其中所含的糖精特别多，经常吃对身体也有伤害，而蜜饯中的盐分，糖分也很多，所以不宜多吃。

3 在选择零食的时候，要注意，最好是选择坚果类的食物，像是开心果，杏仁，核桃，腰果都是不错的选择，此外，还可以选择一些巧克力，榛子和瓜子，最好是加上一些水果，这样比较好。

注意事项

即使是在过年期间，也记得不要吃太多的零食，要注意节制。吃零食的时候最好加上一些茶类，这样可以减轻油脂，盐分，而且可以清热解毒。

年货零食该怎么买？关于零食的4大误区

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