如何吃荔枝不上火？灭火有3招

概述

荔枝所含有的特殊的香味，一直深受着广大的老少朋友的喜爱，而荔枝不仅本身口感香甜可口，甚至营养价值也是非常丰富的，适当的食用荔枝对于人体的大脑组织都可以起到一定的补养作用，并且还可以有效的增强人体的免疫能力，好处多多。可荔枝虽然很好，但是吃多了就容易造成人体出现了上火的情况发生了，那么到底如何吃荔枝不上火？灭火有3招。

步骤/方法：

1 为了避免上火的情况发生，建议大家在食用荔枝的时候，首先可以先将剥掉外壳的荔枝，但是不要将白色的那层薄膜也剥掉，冲洗干净之后，浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时就能够取出，剥开白色薄膜就能吃了。

2 另外，我们在剥荔枝壳的时候，都可以发现果肉中有一种白膜，食用后口感是比较涩涩，若是要防止上火的话建议将薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起的吃掉，同样可以防止上火。

3 最后，每次食用荔枝最好一次性不要超过十颗，同时，对于本身出现了阴虚燥热、湿热偏盛体质的人都不宜吃荔枝。并且在吃荔枝的时候还可以适当吃一些面包，这样能保证血液中的血糖浓度，避免上火。

注意事项

如果在食用了荔枝后，出现了上火的现象时，这时期建议可以适当的饮用一些盐水或者是冬瓜汤等降火的食物，上火的现象就可以很快改善。