重现“桃花脸”美人五种水产补足气血

概述

“面色红润万人迷”是很多女性都希望拥有的状态。一个女性是不是美丽健康，主要是看女性的气色是不是很好，很多的时候，女性的气色都是因为我们气血影响的，气色不好在中医中通常会说女性气血不足，所以如何保证女性的气血充足，就是我们要知道的一个事情了，而食补其实是女性补充气血的一个简单有效的方法的，那么女性常吃哪些食物可以有效改善气血不足呢?

步骤/方法：

1 五种水产：1.银耳对皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。2.牛奶的滋阴作用颇多赞誉，润肌止渴效果很好。3.甲鱼为清补佳品，能滋肝肾之阴。4.干贝味道鲜美，能滋阴补肾。5.蛤蜊能滋阴、化痰、软坚、散结。

2 其中银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳功效和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

3 除此之外，番茄、葡萄、姜她们也有很好的补气血之功效，其中番茄和葡萄能清除体内的自由基从而起到延缓衰老的作用。姜可以帮助女性有效的预防雀斑、老年斑、黄褐斑等症状。

注意事项

女性只有气血充足才能有效的保证我们的健康的，对于我们来说生活中常吃上面的这些食物都是可以比较简单的帮助我女性有效补足气血的。因此女人们一定要懂得保护自己，给自己一个“桃花脸”哦！