常见3种坐姿毁了美胸乳房保健6贴士

概述

对于久坐办公室的女性来说，天天对着电脑一坐就是一天。有些女性的坐姿存在着问题，长时间不正确的坐姿不仅仅臀部会松弛塌陷，还会造成腰椎和颈椎劳损，最严重的会让你失去完美的胸型，不正确的坐姿不仅会让你的乳房下垂、变形、还有可能引起乳腺增生，一个正确的坐姿可以缓解胸部疲劳，保护乳房。那么究竟怎样的坐姿是错误的呢，我们一起来了解常见3种坐姿毁了美胸，乳房保健6贴士你要知道。

步骤/方法：

1 错误坐姿1.为了更清楚的看到电脑屏幕，喜欢靠紧办工作，导致压迫胸部，及防挤压到腋下。2.长时间向左靠或是向右靠。视觉上一侧胸部导致下垂。3.驼背的人重心向前，松弛了胸部皮肤不能抵抗重力。

2 乳房保健小贴士：1.使用清水或者生理盐水清洗两侧乳头。2.改变俯卧的睡姿，以免挤压乳房。3.塑料肩带不够力，肩颈酸痛随之来。4.选择纯棉文胸尺寸大小正好，不使乳房有压迫感。5.学会自摸，进行胸部自我检测.6.压力大内分泌失调，雌激素高乳腺增生。

3 另外在洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，保护好韧带能预防和延缓下垂现象。

注意事项

通过以上的介绍大家已经对胸部有了一些认识了，如果想让自己的胸部更加完美，建议在洗澡的时候用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。