5大类女性如何食补解决身体小毛病？

概述

平时我们会出现一些或多或少的大小毛病。也许对于不同的职场，不同的人得的毛病也会不一样。尤其是一些女性的饮食，不仅能保证自己身体健康，如果饮食得当，还可以起到美容的作用，除此之外，还可以通过饮食来解决身体当中的一些小毛病。一些爱美的女性每天都在为自己的身体下功夫。那么面对各种各样的小毛小病，我们要如何进行，食补来解决呢

步骤/方法：

1 对于月经不调皮肤粗糙的女性来说我推荐给大家多吃一些动物的肝脏，菠菜和瘦肉等一些富含铁质的食物。注意女性在经期的时候要尽量少喝一些浓茶和咖啡。经期不适的时候可以喝一些热奶，加上蜂蜜。

2 对于工作太忙，压力太大的一些女性就适合吃一些，补气养阴，清火除烦养胃的一些食品。可以吃虫草煲水鸭汤。在中医当中，讲究鸭肉属凉性，压力太大，工作忙的女性身体内火气一定很旺盛，所以需要降火除烦。

3 对于失眠和皮肤暗淡色的女性适合吃一些，银耳枸杞莲子粥。银耳枸杞莲子粥，可以起到滋阴补肾，美白养颜，抗衰老的作用。经常使用之后可以使皮肤暗淡的女性，肤色越来越靓丽。

注意事项

对于压力性头痛的女性，可以吃天麻乳鸽汤。天麻，对于治疗头痛眩晕，肢体麻木的效果非常好，而乳鸽的营养又非常丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友青睐。