女人补气血把握每月4阶段不做血虚女

概述

中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。女人一旦血虚，很多烦恼会蜂拥而至，气血对于女人来讲是十分重要，因为气血是直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色。血气足的以是容光焕发的，美丽动人。因此为了广大爱美女性，一定要把握住每个月的四个特殊阶段来养血。

步骤/方法：

1 首先在月经期，血脉不通则痛，除了痛经之外，女人若是身上出现了一些痛证，也多半因为气血不通所致。经血排出顺利与否，直接关系身体日后的恢复。因此，经血要以“通”为主。

2 在月经结束后的7~10天，也叫“阴长期”，女人血虚与肝肾不足有很大关系。这个时期的生理特点是“经净后血海空虚”，因此滋补肝肾能够填补经期消耗的血液。这个阶段可以在煲汤时添加一些滋阴养血、滋补肝肾的药物。

3 其次是排卵期。这个阶段注意温阳活血，能够调养血虚状态，促进排卵。要注意保持情绪稳定，不要过于激动。排卵期的时间比较短，因此一定要保持乐观、稳定的情绪，对受孕非常有益。

4 最后在排卵后的5~7天，称作“阳长期”，这个时期，需要以健脾补气为主，中医认为“脾统血”，脾健则血得统摄、使血有所归，不致溢出脉外。这个时期女性一定注意不要受凉。

注意事项

了解了女性补气血的每月4阶段，但要提醒的是药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病。做真正的不虚女人。